Ежедневные привычки, которые помогут сохранить здоровье зубов

В данной статье предложены несколько советов, которые став ежедневными привычками, помогут сохранить здоровье и красоты зубов, а также свежее дыхание.

Заведите вторую зубную щетку или бутылку чистой воды на работе, в сумочке или автомобиле

Конечно, это будет идеальный вариант – чистить зубы после каждого приема пищи. Однако, многие люди не имеют достаточное количество времени в обеденный перерыв чтобы полноценно почистить зубы. В таком случае чистку может заменить полоскание ротовой полости простой водой.

Ограничение употребления кофе и чая в течение дня

В течение рабочего дня многие привыкли выпивать по две-три, а то и более чашек чая или кофе. К сожалению, помимо бодрящего эффекта, данные напитки могут стать причиной изменения цвета зубов. В случае, если отказать от употребления любимого напитка будут очень трудно – рекомендуется после каждой чашки также ополаскивать рот водой.

Употребление кофе, вина и газированных напитков только через трубочку

Это поможет уберечь эмаль зубов от прямого воздействия красящих агентов и кислот.

Не стоит использовать зубы не по прямому назначению

Для открытия бутылок, раскола ореховой скорлупы и отрезания этикеток одежды существуют специальные инструменты. Зубы не предназначены для выполнения этих функций. В противном случае существует риск повреждения как самих зубов ( скол эмали, коронки), так и десен.

по материалам сайта www.bestdentistnews.com