Осторожно: новогодние сладости

4 вида сладостей, с которыми нужно быть предельно острожным в праздничные дни.

Поскольку мы находимся в преддверье праздников, нас ожидает множество сладких угощений. Большинство из них невредны для здоровья, если употребляются в меру, но некоторые из них могут привести к стоматологическим проблемам, например, кариесу или перелому зуба.

Ниже представлены 4 вида сладостей, с которыми нужно быть предельно острожным в праздничные дни:

1. Конфеты с сухофруктами.

Кажется, это одни из самых полезных сладостей, однако в сушеных фруктах сконцентрировано большое количество сахара, а их липкая текстура дольше задерживается на зубах, увеличивая риск кариеса. Совет: воспользоваться зубной нитью после того, как съели подобную конфету, или выбирать свежие фрукты.

2. Леденцы.

Любимые многими барбариски и чупа-чупсы также таят в себе опасность и могут привести к перелому или откалыванию эмали, особенно если пытаться их грызть. В то же время рассасывание леденцов заставляет сахарные кислоты дольше задерживаться во рту. Совет: ограничиться небольшим количеством и пить воду после употребления.

3. Новогоднее печенье.

Трудно отказаться от расписного, праздничного печенья. Однако помните, что эти сладости отличаются высоким содержанием сахара, белой муки и повышенной клейкостью, что приводит к кариесу. Белая мука опасна тем, что сразу же превращается в сахар, который является пищей для бактерий полости рта, продуцирующих кислоты, разрушающие эмаль зубов. Совет: при возможности съесть морковь или яблоко после такого лакомства.

4. Козинаки и грильяж.

Некоторые виды козинак и грильяжа более твердые или липкие, чем другие. Такие сладости могут повредить коронку или стянуть ее, также как и пломбу, а иногда и сломать зуб. Совет: стоит класть лишь небольшой кусочек в рот и дать ему размягчиться перед жеванием. Безусловно, необходимо использовать зубную нить после такого десерта!

Советы по гигиене полости рта в праздничные дни:

-Пейте воду. Большое количество воды поможет смыть и прополоскать рот от вредных кислот и остатков пищи.

-Налегайте на сырые овощи и фрукты. Они помогут очистить зубы от липких конфет и стимулируют слюноотделение.

-Воспользуйтесь зубной щеткой или нитью. Чистка зубов после перекусов препятствует образованию кислот и защищает эмаль.

Наслаждайтесь праздниками, но при этом обращайте внимание на свою еду. Вы можете спокойно есть любимые конфеты, но делайте это с умом. Помните, улыбка заразительна и помогает создавать атмосферу праздника!

По материалам drperron.com