Улыбка - эффективное средство борьбы со стрессом

В жизни любого человека всегда есть причины для беспокойства. Эти причины могут быть связаны с совершенно различными вещами и сферами жизнедеятельности: семьёй, отношениями, работой, отдыхом, машиной, материальными проблемами и т.д.

График жизни современного человека: работа- приготовление пищи, походы по магазинам, встречи с друзьями не всегда позволяет полноценно отдохнуть и расслабиться. Как правило, одними из самых стрессовых периодов являются предпраздничные дни – люди озабочены покупкой подарков, продумыванием сценария праздника, приготовлением блюд и т.д.

Однако предпраздничные дни – время для улыбок и радости, а вовсе не для стресса и переживаний. Что же делать чтобы наслаждаться  и получать удовольствие даже в ситуация с повышенной стрессовой нагрузкой?

Улыбка поможет попрощаться со стрессом

Улыбка – это просто. На самом деле некоторые людей гораздо проще хмуриться и ворчать, нежели улыбнуться и сказать что-то доброе своему собеседнику.
Согласно научным исследованиям – когда человек улыбается, он задействует некоторые мышцы лица, которые в свою очередь стимулируют активность определенной области мозга, ответственной за ощущение теплоты и расслабленности.
Улыбка приносит пользу не только улыбающемуся. Исследования также показали, что улыбка заставляет людей вокруг нас почувствовать себя более счастливыми и открытыми.

В принципе это означает, что человек способен управлять не только своим внутренним состоянием, но и  окружающей его эмоциональной атмосферой. Все что нужно сделать – чаще улыбаться. Улыбка- идеальное средство борьбы со стрессом.

Стеснение соей улыбки – пожалуй, самая распространенная причина, почему люди стараются улыбаться как можно реже или не улыбаться вообще. Современная стоматология способна практически в 100% случаев помочь пациентам улучшить свою улыбку. Наиболее распространёнными косметическими процедурами являются: отбеливание зубов, эстетическая реставрация композиционными материалами и керамическими винирами, ортодонтическое лечение.

По материалам сайта www.bestdentistnews.com