Здоровье зубов зависит от общего состояния организма

Регулярная гигиена полости рта, использование флосса и специальных ополаскивателей, профилактические осмотры у стоматолога – безусловно, это одни из самых важных основ здоровья зубов и десен. Но, не каждый человек знает о том, какую роль играют пищевые привычки и питание в формировании здоровья полости рта.

Сбалансированная диета и хорошее питание являются ключевыми элементами стоматологического здоровья. Витамины и минералы полезны не только для общего, но и для стоматологического здоровья.

Кальций и витамин D

Определенное количество кальция играет огромную роль в поддержании структуры зубов. Кальций – одно из основных минеральных веществ, входящих в состав зубной эмали. Витамин D повышает всасывание кальция.

Витамины A, C, B

Данные витамины помогают сохранить и защитить эмаль зубов. Недостаток данных веществ может привести к появлению проблем с деснами: их воспалению, кровоточивости, разрастанию.

Витамин С играет огромную роль в транспортировке питательных веществ. Дефицит данного витамина может проявляться в виде появления язвочек в полости рта, кровоточивости десен.

Фториды

Основным источником фторидов является водопроводная вода. Фториды – вещества, укрепляющие эмаль зубов.

Некоторые производители зубных паст выпускают специальные продукты с повышенным содержанием фтора.

Помимо фторидов для здоровья зубов полезны следующие вещества – йод, цинк, железо и калий. Все эти вещества человек, как правило, получает из пищи.

Грамотное и сбалансированное питание – залог красивых крепких белоснежных зубов.

По материалам сайта www.bestdentistnews.com