Академический стресс может вызывать кариес

11 Мая 2013

Проведённое недавно исследование показало, что академических стресс, обычно достигающий своего пика в период экзаменационной сессии, может способствовать развитию кариеса, и студенты первых курсов подвержены большему риску, чем их старшие коллеги.

В исследовании приняли участие 73 студента, стоматологическое здоровье которых было изучено до, во время и после экзаменационной сессии. Результаты показали, что у студентов, испытывающих академический стресс, кариес развивался сильнее, чем у их однокурсников с низким уровнем стресса. Кроме того, было установлено, что у 18-летних студентов риск развития кариеса был почти в два раза выше, чем у 22-летних.

Учёные также обнаружили, что девушки, находящиеся под воздействием академического стресса, чаще страдают кариесом, чем их однокурсники-юноши.

Результаты исследования предоставляют пищу для размышлений миллионам студентов высших учебных заведений. Хотя существует множество рекомендаций, посвящённых тому, как бороться с тревогой и напряжением, вызванными подготовкой к экзаменам, среди них редко можно встретить напоминание о важности соблюдения надлежащей гигиены полости рта.

Исполнительный директор Британского фонда стоматологического здоровья д-р Найджел Картер говорит: «Экзаменационная сессия является напряженным периодом жизни для любого человека, независимо от возраста. Часто на неё возлагают большие надежды, и поэтому абсолютно нормально, что учащиеся испытывают некоторое напряжение и тревогу за свои результаты.

Как бы вы не уставали, первое, что нужно сделать утром, а затем повторить вечером – это почистить зубы в течение двух минут фторсодержащей зубной пастой. Это действительно важно по целому ряду причин. Научно доказано, что хорошее здоровье полости рта способно предотвратить некоторые проблемы здоровья, многие из которых, могут помешать вам показать наилучшие результаты во время экзаменов.

Многие студенты также не следят за рационом питания во время экзаменационных сессий, не говоря о неумеренном употреблении сладких энергетических напитков накануне экзаменов. Хотя это способно оказать вам кратковременную поддержку, долгосрочные последствия такого пищевого рациона для здоровья полости рта могут быть плачевны.

Каждый раз, когда мы съедаем или выпиваем что-нибудь сладкое, зубы становятся уязвимыми для действия выделяемых бактериями кислот. Ключевую роль в нейтрализации этих кислот играет слюна, но этот процесс занимает около одного часа. При постоянном потреблении сладостей или энергетических напитков, зубы постоянно находятся под воздействием кислот, и у них нет возможности восстановиться. Главное, помнить, что именно то, как часто потребляются сахара, а не в каком количестве, значительно повышает риск развития кариеса. Поэтому мы постоянно напоминаем о необходимости снижения потребления сладких продуктов питания и напитков.

Использование жевательной резинки без сахара способствует слюноотделению и сокращает время нейтрализации кислот зубного налёта, снижая вызываемые ими повреждения зубов. Жевание резинки без сахара в течение 10 минут и здоровое сбалансированное питание в период экзаменационной сессии будет не только полезным для организма в целом, но и поможет сохранить здоровье полости рта. Употребление сладостей и энергетических напитков, возможно, поддержит вас в ночь перед экзаменом, но, повторяясь из раза в раз, такая практика нанесёт вред здоровью зубов. Более безопасной альтернативой, может стать замена сладостей сыром и орехами, а сладких энергетических напитков простой водой».

По материалам www.dentalhealth.org