Десять ошибок, которые мы совершаем при чистке зубов

Ежедневная процедура чистки зубов стала настолько обыденной, что вряд ли кто-то задумывается о том, правильно ли он чистит зубы или нет.

Использование неправильной зубной щетки
Для выполнения правильных движений ручка зубной щетки должна быть достаточно удобной и подходящей по размеру руки.

Неправильно подобранный тип щетинок
Одни зубные щетки выпускаются с прямыми щетинками, у других они расположены под углом. какие выбрать? Этот параметр скорее влияет на технику чистки зубов, а не на результат.
Слишком жесткие щетинки могут усугубить имеющиеся проблемы с пародонтом. Поэтому при наличии заболеваний пародонта рекомендуется использовать зубные щетки с мягкими щетинками.
Однако щетинки должны обладать достаточной жесткостью, чтобы удалять зубной налет. Поэтому для большинства людей стоматологи рекомендуют зубные щетки с щетинками средней жесткости.

Нерегулярная чистка зубов, слишком короткие процедуры чистки
Зубы следует очищать не менее двух раз, а лучше три раза в день.
При слишком больших промежутках между процедурами чистки, зубной налет успевает скапливаться в большом количестве, повышая риск появления кариеса и заболеваний десен.
Одна процедура чистки зубов должна длиться не менее двух-трех минут.

Слишком частая чистка зубов, приложение слишком большой силы во время чистки
Без особых показаний, не следует чистить зубы более трех раз в сутки. Чрезмерная гигиена может привести к раздражению тканей десен. Кроме того такой эффект может наблюдаться при приложении чрезмерных усилий во время чистки (давления на зубную щетку).

Неправильная техника чистки зубов
Движения вдоль десен, т.е. горизонтальные могут привести к появлению ранок или раздражения мягких тканей. Зубную щетку следует держать под углом в 45 0 и совершать короткие, штрихобразные, круговые или вертикальные движения. Следует очищать все поверхности зубов (наружные, внутренние и боковые), а также язык.

Начинать чистку с одного и того же места
Как правило, человек лучше всего очищает зубы в первые 30 секунд, затем степень очищения постепенно ухудшается. Поэтому каждую процедуру чистки надо начинать с разных зубов, обеспечивая тем самым равномерное очищение.

Пропуск внутренних поверхностей зубов
Большинство людей забывают очищать внутренние, прилежащие к языку, поверхности зубов. Чаще всего от этого страдает внутренняя поверхность нижних передних зубов.

Игнорирование очистки зубной щетки после каждой процедуры
Бактерии могут размножаться не только в полости рта, поэтому если щетку хорошо не промыть, в процессе следующей чистки бактерии вернуться обратно в рот.

Зубная щетка постоянно остается влажной
Влажная среда прекрасно подходит для размножения бактерий. Поэтому после каждой процедуры гигиены зубную щетку следует насухо вытирать.

Редкая замена зубной щетки
Американская стоматологическая ассоциация рекомендует менять зубную щетку  каждые 3-4 месяца или чаще, если щетинки изнашиваются. Некоторые зубные щетки имеют цветовые индикаторы, когда кончики щетинок теряют цвет, это говорит о том, что щетку пора заменить.
Изношенные щетинки теряют свою гибкость, лоснятся и их очищающая способность падает.