Физкультура и здоровье зубов

Давно доказано, что регулярные физические упражнения улучшают качество жизни. Наверняка, мало кому известно, что регулярные занятия спортом также благотворно влияют и на здоровье зубов!

Недавние исследования показали, что регулярные тренировки могут помочь предотвратить заболевания пародонта.

В течение последних 10 лет проводились многочисленные исследования, которые подтвердили определенную связь между регулярными физическими упражнениями и стоматологическим здоровьем. Эти исследования были опубликованы в таких известных изданиях, как журналы Journal of Periodontology и Journal of Dentistry.

Одно исследование изучало три фактора, улучшающие здоровье, а именно: поддержание нормального веса, регулярные физические упражнения и хорошо сбалансированная диета, ─ и их влияние на состояние пародонта. Исследователи обнаружили, что пациенты, которые следовали этим трем моделям здорового образа жизни, имели на 40% меньше риск развития пародонтита.

Исследование в другом журнале (Journal of Periodontology) показало самый низкий риск развития заболевания среди наиболее физически подготовленных людей. Было установлено, что ожирение и физическая подготовка могут иметь некоторую взаимосвязь со здоровьем пародонта. Одним общим для них фактором является воспаление, которое уменьшается в результате физической активности. Важно отметить, что воспаление является ключевым фактором в других системных заболеваниях, в том числе диабете, болезнях сердца и при инсульте.

Исследование в журнале Journal of Dentistry
изучало влияние физических упражнений и курения на здоровье пародонта. Исследование показало, что у пациентов, которые никогда не курили и регулярно занимались спортом, вероятность развития прогрессирующего пародонтита была на 54% меньше, чем у тех, кто не занимался физической активностью. Эксперимент также показал, что люди, бросившие курить, имели на 74% ниже риск возникновения заболеваний пародонта.

Заключение
Физические упражнения помогают улучшить пищеварение и могут помочь организму более эффективно использовать витамины и минералы, которые необходимы для здоровья зубов. Если человек тренируется и придерживается хорошо сбалансированной диеты, его тело будет эффективнее использовать питательные вещества, что укрепит и защитит улыбку. Физическая подготовка может в значительной степени способствовать улучшению стоматологического здоровья, а также общего состояния здоровья. Спорт также может улучшить настроение, помочь справиться со стрессом и повысить умственные способности. Специалисты рекомендуют сделать регулярные физические упражнения привычкой.

По материалам drperrone.com