Стоматологи рекомендуют включить в планы на год улучшение здоровья полости рта

Начало нового года – прекрасная возможность начать всё с чистого листа и поставить перед собой новые личные и профессиональные цели. Поскольку в это время года многие люди задумываются о самосовершенствовании и укреплении здоровья, стоматологи рекомендуют включить в список целей на год и улучшение здоровья полости рта.

Фото © www.wahmresourcesite.com

«Хорошее здоровье полости рта является необходимым атрибутом общего состояния здоровья и ключом к счастливой и продуктивной жизни», - говорит Мэри Бертоне, президент Канадской ассоциации гигиенистов стоматологических (CDHA). Результаты многочисленных исследований свидетельствуют о том, что пародонтит, развивающийся вследствие ненадлежащего ухода за полостью рта, является фактором риска развития серьёзных заболеваний, подвергающих опасности жизнь человека, в числе которых диабет, заболевания сердца и лёгких, инфаркты и инсульты. «Решение сделать здоровье полости рта одним из приоритетов повседневной жизни является отличной инвестицией в ваше будущее, -  добавляет д-р Бертоне, отмечая, что такая цель может быть поставлена и достигнута человеком любого возраста. – Никогда не рано и не поздно начать как следует заботиться о здоровье полости рта».

Ниже представлен ряд полезных советов по гигиене полости рта для людей всех возрастов:

Младенцы и дети до 3 лет: После каждого кормления протирайте полость рта и дёсны малыша чистой влажной салфеткой. Когда ребёнок подрастёт и начнёт ходить, научите его держать зубную щетку, а как только у него появятся первые зубы, начинайте их два раза в день чистить щёткой с обычной водой, без использования зубной пасты.

Дети 3 - 6 лет: Помогайте детям чистить зубы дважды в день, используя фторсодержащую зубную пасту, количество которой не превышает размер горошины. Покажите им, как чистить все поверхности зубов и язык, и убедитесь, что они выплёвывают зубную пасту, после того, как почистили зубы.

Дети в возрасте от 6 до 13 лет: Поощряйте детей, в дополнение к чистке зубов дважды в день в течение двух минут фторсодержащей зубной пастой, начать ежедневно пользоваться зубной нитью. Помогите им научиться выбирать пищу, полезную для здоровья, избегая употребления сладостей и сахара. Если ребёнок занимается активными видами спорта, проследите, чтобы он не забывал использовать защитную каппу.

Подростки и взрослые: Чистите зубы, как минимум, дважды в день зубной пастой с фтором. По меньшей мере, один раз в день используйте антибактериальные ополаскиватели для полости рта и очищайте межзубные промежутки. Исключите курение и употребление продуктов и напитков с высоким содержанием сахара. Не забывайте носить защитную каппу во время занятий спортом.

Пожилые люди: Чистите свои естественные зубы два раза в день фторсодержащей зубной пастой и очищайте межзубные промежутки, по крайней мере, один раз в день. Ежедневно тщательно очищайте и помещайте в дезинфицирующий раствор любые виды съёмных протезов. Очищайте и массажируйте дёсны зубной щёткой с мягкой щетиной или тёплой влажной салфеткой.

И, конечно, каждому человеку в возрасте от одного года следует регулярно посещать стоматолога, чтобы сохранить и улучшить здоровье зубов и дёсен. Выработав сейчас правильные привычки гигиены полости рта, вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше не только в 2014 году, но и всю жизнь.

По материалам www.oralhealthgroup.com