Как ухаживать за брекетами?

Как правильно ухаживать за брекетами? Существуют ли ограничения на определенные виды продуктов, пока вы проходите ортодонтическое лечение? Отвечаем на эти вопросы.

Брекеты требуют тщательного ухода

Посмотрите в зеркало на свои брекеты. Как вы видите, система состоит из самих брекетов с проволокой и множеством труднодоступных пространств, уголков, в которые могут забиться остатки пищи и зубной налет. Это значит, что риск возникновения кариеса и проблем с деснами может увеличиться.

Вам необходимо обратить особое внимание на ежедневную чистку зубов и ваш рацион питания. Если зубы не содержатся в чистоте – может возникнуть необратимое повреждение эмали зуба.

Участки на поверхности эмали могут начать терять минералы (начальная форма кариеса), оставляя небольшие светлые участки. Также вы можете заметить покрасневшие, иногда кровоточащие десны (гингивит). Гингивит и ранние повреждения эмали зуба могут быть излечены при достаточном уходе и соблюдении диеты. Если же оставить полость рта нетронутой – последствия будут серьёзнее. 

Полезная для зубов диета

Стоматологи все больше и больше обеспокоены кислой пищей и напитками, которые могут повредить эмаль зуба при частом употреблении в течение продолжительного времени.

Данные списки покажут вам повсеместно распространенные напитки и продукты питания с различным содержанием кислот. Кислые продукты обычно полезны для вашего здоровья, в то же время слабо- и некислые продукты не вредят вашим зубам. Помните, во время ортодонтического лечения лучше выбирать продукты с маленьким содержанием кислот.

Могут вредить зубам (много кислоты):
- Яблоки, вишня, апельсины, персики, груши, сливы, ананасы, клюква
- Помидоры, соленые огурцы
- Газированные напитки, спортивные и фруктовые напитки
- Cоусы для барбекю, острые соусы

Не смогут повредить зубам (мало кислоты):
- Бананы, манго, дыни
- Морковь, свежие огурцы, листья салата, свекла
- Вода, молоко
- Мясо, птица, морепродукты, яйца, крекеры, супы, макароны

Большинство из нас так же остерегаются сладкой пищи и напитков, и знают, что они приводят к кариесу. Крахмалистая пища – чипсы, сухарики – могут прилипать к зубам на долгое время и так же вызывать повреждения зубов.

Газировка особенно жестко действует на зуб своими кислыми добавками, а также содержащимися в ней 10-12 чайными ложками сахара, которые в дальнейшем увеличивают шанс поражения кариесом. Исследования показывают, что диетические газированные напитки абсолютно так же поражают зуб и ослабляют эмаль.

Слюна – ваш натуральный защитник от поражений твердых тканей зуба. Нужно потратить больше количество времени, чтобы вымыть из полости рта все кислоты, которые образуются после еды и питья. Хорошим правилом является ограничение приемов пищи до 3 раз в день и 2 перекусов. Вы можете пить большое количество воды столь часто, сколько вы этого хотите. Знайте, что бутилированной воде может не содержаться фтор.

Диета и привычки пациента с брекетами

Cуществует пища, которая может повредить, сломать или расшатать брекеты, которые вы носите.

Избегайте твердой пищи, например орехов и твердого печенья. Такие фрукты, как яблоки и морковь должны быть порезаны на маленькие кусочки перед едой – это поможет уменьшить давление на вашу брекет-систему. Нужно избегать липкой пищи – карамель, ириски, батончики из мюсли или фруктов. И никакой жевательной резинки!

Привычка грызть ногти, а также  активные движения языком, жевания карандаша или ручки могут привести к поломке брекетов. Остерегайтесь этих привычек и попытайтесь их исправить. Помните, что поврежденная брекет-система равнозначна еще одному посещению, неудобству и увеличению времени лечения. Если поломка произошла – не забудьте записаться к врачу-ортодонту немедленно. Сломанные брекеты не исправят ваш прикус!

Заботьтесь о себе дома

Если вы носите брекеты, во время чистки зубов вы должны уделять особое внимание не только вашим деснам и зубам, но и брекетам и соединяющей их дуге.

Вот 10 простых шагов для поддержания ваших зубов, десен и брекетов в отличной форме:

1. Если ваш ортодонт поставил вам эластики (резинки), извлеките их, прежде чем чистить зубы.
2. Используйте зубную пасту с фтором и небольшую, с мягкой щетиной зубную щетку. Расположите щетку под углом 45 градусов к десне и деликатно вычищайте параллельно линии десны небольшими круговыми движениями.

3. Тратьте примерно 10 секунд на каждый зуб, прежде, чем двигаться дальше, будьте последовательны, чтобы не пропустить ни одного зуба.

4. Деликатно очищайте брекеты. Мягко  нажмите на головку щетки, чтобы щетинки распределились и охватили зуб вместе с брекетом и дугой. Чистите вокруг всех неровностей брекетов и дуги. Убедитесь, что чистите под дугой. Электрическая щетка может быть полезна в таком случае.
5. Чистите и внутренние и внешние поверхности зубов, используя осторожные  круговые движения.
6. На жевательных поверхностях зубов используйте уверенные движения вперед и назад.
7. Выплюньте избыток зубной пасты, тщательно осмотрите ваши зубы и брекеты в зеркале, они должны быть чистыми и блестящими.
8. Поставьте ваши эластики обратно в соответствии с рекомендациями врача.
9. После чистки ополосните полость рта  фторсодержащим ополаскивателем в течение 1 минуты – это поможет предотвратить кариес.
10. Используйте назначенные вашим доктором средства – муссы, гели и т.д.

Фтор и средства для полости рта

Защита зубов фтором против повреждения тканей зуба необходима в течение всей жизни. Тем не менее, пока вы пользуетесь брекет-системой, довольно сложно поддерживать чистоту ваших зубов. Это может стать результатом скопления большего количества налета на зубах, что приведет к кариесу.

Использование  зубной пасты с фтором после каждого приема пищи, или, по крайней мере, 2 раза в день – один из самых проверенных способов помочь вам сохранить ваши зубы. Фтор делает зуб более устойчивым к кислотам, продуцируемым после еды и питья. Он так же замещает минералы зуба, которые теряются при начальных формах кариеса.