Как укрепить и защитить эмаль?

Эмаль – поверхностный, защитный слой зуба. «Это самая твердая ткань в организме», - говорит доктор Лесли Селдин, представитель Американской стоматологической ассоциации.

С возрастом слой эмали может уменьшаться (стираться). Это нормальное явление.  Однако некоторые люди страдают от чрезмерного (повышенного) стирания эмалевого слоя.

Доктор Селдин дает несколько советов, которые помогут сохранить эмаль здоровой на протяжении всей жизни.

Ограничить употребление сахара

После приема пищи, богатой сахарами, количество кислот, вырабатываемые бактериями в полости рта , увеличивается в разы. Кислота – один из основных эмалеразрушающих агентов.

Увеличение полезных продуктов в ежедневном рационе

Следует ввести в свой ежедневный рацион продукты, богатые кальцием. Кальций помогает защитить и укрепить эмаль.

Правильная техника чистки зубов

Правильная техника чистки и грамотный подбор средств гигиены – залог чистоты и  здоровья зубов. Не следует очищать зубы чрезмерно активными или агрессивными движениями.

Движения зубной щетки обязательно должны быть либо вертикальными, либо круговыми.

Фтор – главный защитник зубов

Американская стоматологическая ассоциация называет фтор натуральным истребителем кариеса. Фтор помогает укрепить эмаль зубов и сделать ее более устойчивой к воздействию кислот.

Лечение изжоги и пищевых расстройств

Изжога приводит к попаданию кислоты из желудка в полость рта, то же самое происходит при булимии.

Хлорированные  бассейны

Если хлорирование воды происходит без соблюдения определенных норм, вода в бассейне становится чрезмерно кислой.  Исследования показали, что 15% пловчих имеют ослабленную эмаль зубов или эрозии.

Избегать сухости в полости рта

Небольшое количество слюны, а, следовательно, и снижение ее очищающей функции, приводит к усиленному размножению бактерий и образованию зубного налета.

Бруксизм

Бруксизм – одна из самых распространенных причин повышенной стираемости эмали зубов.

Регулярные осмотры

Посещение регулярных (раз в полгода) профилактических осмотров – залог  стоматологического здоровья.

по материалам сайта www.webmd.com