Летняя жара поможет укрепить здоровье зубов и дёсен

23 Июля 2013

Витамин D очень важен для роста и укрепления костных тканей. Хотя он содержится в рыбе, яйцах, витаминизированных кашах, молочных и соевых продуктах, он также естественным образом вырабатывается организмом под воздействием солнечного света. Именно поэтому его иногда называют солнечным витамином.

Недавние исследования показали, что витамин D помогает улучшить здоровье дёсен и предотвратить развитие кариеса и выпадение зубов.

Сейчас, когда впервые с 2006 года в Великобритании уже неделю столбик термометра не опускается ниже 30 градусов, Исполнительный директор Британского фонда стоматологического здоровья д-р Найджел Картер считает, что погода может сыграть положительную роль в улучшении здоровья полости рта.

Д-р Найджел Картер говорит: «В этом году мы пережили долгую холодную зиму, и это значит, что многие люди испытывают дефицит витамина D. Добавьте к этому все возрастающее количество детей с кариесом, и вы согласитесь, что в этом есть смысл.

Структура зубов отличается от структуры костей, но они имеют те же проблемы, если они не достаточно прочны. Если челюстная кость не достаточно прочна, чтобы поддерживать зубы, или сами зубы являются слабыми и ломкими, велика вероятность того, что это создаст проблемы. То же самое относится и к состоянию дёсен. Если они воспаленные или опухшие, это, скорее всего, свидетельствует о пародонтите, являющемся главной причиной потери зубов.

Есть очень простой способ предотвратить развитие пародонтита, тем самым снизив риск развития других проблем со здоровьем. Для этого необходимо ежедневно тщательно удалять с поверхности зубов зубной налёт. Этого можно достичь с помощью чистки зубов щёткой в течение двух минут дважды в день, утром и вечером, фторсодержащей зубной пастой, а также используя межпроксимальную зубную щётку или зубную нить для удаления налёта между зубами – той области, откуда берут начало и кариес, и пародонтит.

Именно в летнее время мы охотнее употребляем продукты питания и напитки, которые, при слишком частом использовании могут привести к проблемам со здоровьем в долгосрочной перспективе. Фруктовые соки, газированные и алкогольные напитки, мороженое и леденцы, кофе со льдом и ягоды являются одними из самых вредных для зубов продуктов и напитков. Если вы собираетесь их употреблять, не делайте этого между приёмами пищи, лучше отложите их до основного приёма пищи, чтобы не подвергать зубы постоянному воздействию кислот».

Опасность длительного пребывания на солнце, особенно в жару, подтверждена многими исследованиями. Д-р Картер добавляет: «Если вам предстоит долго находиться на солнце, наденьте одежду, закрывающую голову и тело, или используйте солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу от солнечных ожогов. Пейте больше воды, это предотвратит обезвоживание и защитит ваши зубы».

По материалам www.dentalhealth.org