Не все праздничные угощения безопасны для зубов

31 Декабря 2012

Приближается Новый Год, и все находятся в предвкушении праздничного застолья. Однако некоторые традиционные продукты могут отрицательно сказаться на здоровье полости рта. Чтобы сохранить зубы здоровыми во время праздников, не стоит слишком увлекаться следующими угощениями:

1. Попкорн. По сложившейся традиции, поедание попкорна часто сопровождает просмотр фильмов. Но в праздники особенно популярным становится попкорн, покрытый карамелью. Даже обычный попкорн становится испытанием для зубов, когда приходится разжёвывать кукурузные зёрнышки, а их шелуха застревает между зубами. Кроме того, известны случаи, когда твёрдые зёрнышки приводили к повреждению зубов или пломб. Сладкая карамель только усугубляет ситуацию, прилипая к зубам и создавая благоприятную среду для развития кариеса. Поэтому подумайте дважды, прежде чем включать попкорн в праздничное меню.
2. Сухофрукты. Казалось бы, сухофрукты – более здоровый продукт, однако, они содержат концентрированный сахар и также могут прилипать к зубам из-за своей структуры. После употребления в пищу сухофруктов, воспользуйтесь зубной нитью, или остановите свой выбор на свежем фрукте.
3. Крекеры из белой муки – ещё одна популярная закуска. Но знаете ли вы, что белая мука практически моментально превращается в сахар, являющийся питательной средой для бактерий в полости рта? Чтобы сохранить здоровье зубов, выберите аналоги ваших любимых крекеров из цельнозерновой муки.
4. Леденцы в форме посоха. Ещё одно традиционное угощение, способное привести к повреждению зуба, если вы будете его кусать. Отломите небольшой кусочек и рассасывайте, после чего прополощите рот.
5. Рождественское печенье. От такого лакомства непросто отказаться, особенно в новогодние праздники. Однако из-за белой муки в составе и липкой структуры, оно тоже может вносить вклад в развитие кариеса. Пожуйте морковь или сельдерей после печенья, это поможет очистить зубы.
6. Козинаки. Некоторые их разновидности бывают такими твёрдыми и липкими, что могут привести к повреждению коронки или выпадению пломбы. Попробуйте размочить кусочек слюной во рту, прежде чем начинать его жевать.

Кроме того, чтобы сохранить здоровье полости рта в период праздников, не забывайте пить побольше воды – она поможет смыть кусочки пищи с зубов; ешьте сырые овощи – они способны очистить зубы от липких сладостей и стимулируют продукцию слюны. И, конечно, не забывайте чистить зубы после еды и пользоваться зубной нитью.

по материалам drperrone.com