Влияние питания и образа жизни на стоматологическое здоровье

Здоровое состояние полости рта не только позволяет продемонстрировать яркую красивую улыбку, хотя это, безусловно, одно из преимуществ. Зубы и десны могут многое рассказать об общем состоянии здоровья. Существует взаимосвязь между плохим состоянием ротовой полости и некоторыми серьезными заболеваниями, такими как болезни сердца, диабет и остеопороз. Подобным образом, рацион питания и образ жизни могут оказывать негативное влияние на здоровье полости рта.

Фото © drramybahu.com

Чрезмерное употребление алкогольных напитков может не только привести к неблагоприятным последствиям для общего здоровья, но и отразиться на вашей улыбке. Исследователи из Нью-Йоркского университета доказали, что вино может вызвать потемнение зубной эмали. Ситуация усугубляется, если человек пьёт другие напитки тёмного цвета, такие как чай, кофе или газированную воду. Сильнее всего окрашивает эмаль красное вино, поэтому лучше отдать предпочтение белому. Снизить воздействие красящих пигментов можно, запивая напитки тёмного цвета водой или ополаскивая ей рот. И, конечно же, нужно соблюдать умеренность.

Употребление табака может привести к множеству проблем со здоровьем, таким как рак, сердечная недостаточность и инсульт, но оно также оказывает негативное воздействие на здоровье полости рта. Курение способствует образованию зубного налета и зубного камня. Также оно ограничивает приток крови к дёснам и препятствует нормальному развитию клеток десны. Поскольку это затрудняет процесс восстановления тканей, десны становятся более уязвимыми для бактерий зубного налёта. Поэтому у курильщиков чаще развивается гингивит. Также доказана прямая зависимость между курением и раком полости рта. Существует мнение, что жевательный табак, кальян и сигары являются «безопасными» видами использования табака. Однако данные ряда исследований свидетельствуют о том, что применение табака в любом виде значительно увеличивает риск развития сердечной недостаточности и инсульта, а также пародонтита и кариеса.

Вполне логично, что всё, что попадает в полость рта, оказывает непосредственное влияние на стоматологическое здоровье. Отсутствие в рационе питания зерновых, фруктов и овощей может негативно отразиться на здоровье ротовой полости. При нехватке ключевых ингредиентов, например, витамина С и кальция, нельзя рассчитывать на то что зубы и дёсны будут здоровыми. Однако, несмотря на то, что витамин С жизненно необходим для здоровья дёсен, избыточное количество кислоты способствует разрушению эмали. В частности, следует воздержаться от частого употребления очень кислых и сладких напитков, например апельсинового и других цитрусовых соков. Стоматологи рекомендуют пить фруктовые соки через соломинку, так как это ограничивает их контакт с зубами. Если вы являетесь строгим вегетарианцем, вы подвергаетесь риску дефицита витаминов D, B2 и B12, оказывающих влияние на стоматологическое здоровье. При недостатке определенных питательных веществ в рационе, тканям полости рта становится труднее противостоять инфекциям, способным вызвать развитие пародонтита. Тяжёлая степень пародонтита является одной из основных причин потери постоянных зубов. Многие исследования показывают, что это заболевание прогрессирует гораздо быстрее и принимает более тяжёлые формы у людей с несбалансированным рационом питания.

Если вы слишком часто употребляете сладкие газированные напитки, подслащенные фруктовые соки или фастфуд, вы подвергаете себя серьёзному риску развития диабета и кариеса. Бактерии полости рта питаются сахаром и выделяют кислоты, разрушающие зубную эмаль, в результате чего развивается кариес.

Стоматологическое здоровье играет очень важную роль в состоянии здоровья всего организма, поэтому крайне важно тщательно заботиться о нём и следить за своими привычками и питанием.

По материалам www.1dental.com