Вокальные упражнения помогают бороться с храпом

28 Августа 2013

Люди, спящие рядом с храпящими домочадцами, наконец, смогут насладиться полноценным ночным сном. Согласно публикации в Medical Xpress, исследователи обнаружили новый метод терапии пациентов, страдающих этим нарушением дыхания: пение.

В исследовании, опубликованном в журнале International Journal of Otolaryngology and Head and Neck Surgery, приняли участие 120 пациентов, 60 их которых мучил храп, а 60 страдали от синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС) - состояния, проявляющегося временными остановками дыхания во сне.

В течение трех месяцев половина участников выполняла ряд вокальных упражнений, в то время как другая половина ничего не меняла в своём образе жизни. В конце исследования в группе, занимающейся пением, отмечалось значительное снижение храпа и улучшение качества сна, по сравнению с участниками контрольной группы, которые не предпринимали никаких действий.

Исследователи считают, что пение помогает укрепить слабые мышцы мягкого нёба и горла, являющиеся причиной как храпа, так и синдрома обструктивного апноэ сна, сообщает Medical Xpress.

Исследователи полагают, что этот новый терапевтический метод сможет помочь миллионам людей, испытывающим нарушения сна из-за храпа и СОАС, хотя, для того, чтобы полностью устранить эту проблему необходимо более существенное изменение образа жизни.

«Это открывает совершенно новые перспективы возможного лечения, позволяющего избежать оперативного вмешательства, поэтому это очень хорошая новость для тех, кого мучает храп, - говорит ведущий автор исследования Малколм Хилтон, отоларинголог и заместитель декана медицинской школы Эксетерского университета. – Однако это должно использоваться в сочетании с изменениями образа жизни. Избыточный вес, например, является основным независимым фактором риска развития храпа».

По материалам www.foxnews.com