Йога и здоровье полости рта

25 Декабря 2013

Хорошо известно, что занятия йогой полезны для здоровья. Они помогают расслабить напряженные мышцы и укрепить слабые, развивая гибкость и равновесие, а также способствуя формированию правильной осанки. Однако немногие знают, что занятия йогой могут помочь в решении ряда проблем здоровья полости рта.

Как правило, наибольшую нагрузку испытывают такие области тела как шея, плечи и спина. Это напряжение передаётся на мышцы лица и челюстей, и, достаточно часто, всё испытываемое человеком напряжение концентрируется в области скул и челюстей, особенно у тех, кто склонен к бруксизму (скрежетанию зубами).

Кроме того, сутулость и нарушение осанки приводят к тому, что человеку приходится откидывать голову назад, в результате чего нижняя челюсть смещается вперёд. Это, в свою очередь приводит к нарушению прикуса. Зубы верхней и нижней челюсти не контактируют должным образом, и мозг подаёт сигналы, пытаясь их выровнять настолько, насколько это возможно. Это вызывает чрезмерное напряжение мышц лица и височно-нижнечелюстного сустава, что часто служит причиной головных болей. В результате повышенной нагрузки зубы начинают стираться и крошиться.

В человеческом организме всё взаимосвязано, поэтому, когда человек начинает следить за осанкой, челюсть выравнивается и начинает правильно функционировать. Таким образом, занятия йогой помогают не только расслабить тело, но и вернуть улыбку.

По материалам www.bowlanedental.com