Как сказать о неприятном запахе изо рта?

Неприятный запах изо рта – проблема, с которой может столкнуться каждый. Иногда человек даже не догадывается, что у него есть это заболевание, потому что никто не решается ему сообщить. Близкие люди терпят, а посторонние не знают, как сказать об этом, чтобы человек не обиделся. О том, каковы психологические причины галитоза – неприятного запаха изо рта, и как сообщить об этом человеку, не вводя его в смущение? В студии телеканала беседуют шеф-редактор телеканала СТОМАТОЛОГИЯ.РФ и психолог-консультант, автор известных методик по личностному росту Ангелина Могилевская.

Каковы физиологические и психологические причины неприятного запаха изо рта?

Е. Б. Васина: Здравствуйте! Мы в студии интернет-канала СТОМАТОЛОГИЯ.РФ. Тема нашей сегодняшней передачи – деликатные вопросы общения. Мы поговорим о неприятном запахе изо рта. Это явление достаточно широко распространено, и не каждый знает, как быть в этой ситуации. Как деликатно сообщить человеку об этой проблеме? Что делать, если вы столкнулись с этой проблемой и не знаете, как из нее выбраться? На самом деле очень много вопросов по этой теме. Поэтому сегодня мы пригласили в студию эксперта – известного психолога, который расскажет нам обо всех аспектах этого вопроса. У нас в гостях Ангелина Могилевская. Здравствуйте, Ангелина!

А. Могилевская: Здравствуйте!

Е. Б. Васина: Ангелина, поскольку вы – психолог, то мы, конечно, будем говорить об этом вопросе с психологической точки зрения. Стоматологи говорят о том, что проблема галитоза, или неприятного запаха изо рта, в первую очередь связана с плохой гигиеной полости рта. То есть достаточно ее устранить, и эта проблема будет решена. Как вы считаете, так ли это?

А. Могилевская: Нет, это далеко не всегда так. На самом деле, конечно, первые две основные причины – это заболевание зубов, заболевание желудка. Нужно их совершенно точно исключить, проверить. Если у человека все абсолютно здорово во рту, если у него здоровый желудок, а запах все равно есть, что это может быть? Конечно же, есть психологические причины того, что от человека не очень хорошо пахнет. Это люди (может быть, я скажу немножко резко), у которых очень негативное мышление, даже, знаете, грязное мышление. Когда люди сдерживают внутри себя злость, когда они думают о людях очень плохо, грязно, все время их критикуют, даже ненавидят. И при этом они еще и подсознательно ненавидят сами себя. Еще, допустим, такой аспект: человек очень нуждается в чей-то любви. Допустим, я – мужчина не очень интересный и красивый, а вы – такая красивая женщина, я так хочу с вами сблизиться. И я где-то себя так низко ценю и думаю, что я совершенно не подхожу, что я даже отталкиваю хорошие приятельские отношения с этой женщиной, как бы: отходи от меня подальше, ты видишь, как от меня дурно пахнет. Начинаю в своей голове крутить всякие дурные мысли. Понимаете?

Как деликатно сказать партнеру о неприятном запахе изо рта?

Е. Б. Васина: Хорошо, мы выяснили психологические причины этого явления, а теперь такая проблема: например, пара. У них начинаются романтические отношения. И у кого-то из этой пары (у девушки или у парня) есть такая проблема – неприятный запах изо рта. Как сообщить об этом партнеру? Как его не обидеть? В какой форме? Ведь у нас нет пока такой культуры общения.

А. Могилевская: На самом деле культура сообщений существует, но просто мы это не практикуем. Существует трехступенчатая модель, которая называется: я-сообщение, ты-сообщение – люди уже об этом знают. Но как ее осуществить в жизни? Представьте себе, мы вместе работаем, рядом, у нас достаточно близкие отношения. Мы сидим за соседним столом, допустим, или вы подходите ко мне, что-то говорите, неприятный запах. Можно сказать так: знаешь, я к тебе так отношусь хорошо, я тебя так люблю, и меня волнует твое здоровье, потому что мне кажется, что у тебя или с зубами что-то не совсем в порядке или с желудком. И поэтому я очень хочу тебе помочь. Давай с тобой вместе пойдем к врачу!

Тогда он, конечно, не обидится. Во всяком случае, хотя бы задумается. А если человеку начинают дарить всякие, допустим, дезодоранты или ополаскиватели – такой тонкий намек, то человек может даже и обидеться, понимаете? Как раз он может сказать: ты мне близкий человек, что ты мне такие намеки делаешь? Скажи мне прямо.

Е. Б. Васина: Это если близкий человек. А возвращаясь к романтической стадии отношений, когда очень тонкие моменты, и даже не знаешь, как их сообщить?

А. Могилевская: Да может быть вообще и не продолжать эти отношения?...

Е. Б. Васина: Ну как же? Из-за одного запаха?

А. Могилевская: А я уже сказала, что это уже говорит о том, как человек думает.

Е. Б. Васина: А может быть, как раз человек и нуждается в том, чтобы ему подсказали, что пора перестать так думать, как вы считаете?

А. Могилевская: Тогда надо прямо сказать. Мой метод называется (я его очень люблю, он очень работает) он называется «правдотерапия». Иногда нужно прямо так сказать: знаешь, я к тебе очень хорошо отношусь и поэтому хочу тебе это сказать. Если она или он обидится после этого, тогда зачем с таким человеком вообще продолжать отношения? Если он на честные отношения... Я его не унижаю, я в начале говорю о своем отношении, я говорю о своем беспокойстве, а человек обижается в этот момент...

Е. Б. Васина: Может быть, не обижается. Знаете, бывают такие ранимые натуры, которые до такой степени в себе не уверены...

А. Могилевская: Пусть работает над собой! А то это ранимое... Знаете, есть такое понятие как «жертва». Жертва на самом деле – это агрессор снизу, как я называю. Это такие жертвы, которые манипулируют другим человеком, понимаете? И если в самом начале отношений молодой человек, допустим, скажет девушке, а она обидится или наоборот, она такая ранимая или он такой ранимый, ах-ах, нужно пожалеть – это всё, это будет манипуляция на всю жизнь. Поэтому, может быть, лучше расстаться даже в этом случае. Но при этом, еще раз повторяю, есть очень интересная книга, которую я очень люблю, и думаю, многим людям нужно ее почитать. Она называется «Две жизни», автор Кора Антарова. Это четыре достаточно толстых тома, но там есть две потрясающих мысли, которые нам сейчас к месту. Это: побеждай любя! И дурной запах изо рта побеждай любя, и отношения все побеждай любя. То есть говори человеку любя, а не потому что тебя бесит его запах изо рта.

Е. Б. Васина: С любовью – какая мотивация, такой и результат.

А. Могилевская: Конечно!

Почему может возникнуть зацикленность на гигиене полости рта?

Е. Б. Васина: Есть еще усиленная гигиена – когда женщина или мужчина настолько зациклены на себе: и всякие ополаскивания, и зубные нити, флоссы, ирригаторы... О чем говорит зацикленность на этом? Видимо, это страх?

А. Могилевская: Да, это уже страх. Есть люди, от которых нет никакого запаха, но у них уже мания, это как руки мыть – навязчивое действие, это как все время себя очищать, ополаскивать. Они страшно боятся не понравиться. Они страшно боятся потерять ту любовь, которую они имеют. Это все происходит, потому что, как правило, люди не любят себя. Когда я себя не люблю такой, какая я есть, когда я не принимаю себя такой, какая я есть - я начинаю к себе придираться. Я сразу иду какие-то операции или еще что-то делаю, хотя на самом деле когда у человека здоровые мысли, у него прекрасные глаза, у него прекрасная улыбка, прекрасная кожа, на этого человека приятно посмотреть в любом возрасте.

Как преодолеть психологический дискомфорт, связанный с проблемой галитоза?

Е. Б. Васина: Еще одна сторона этой проблемы: человек знает, что у него есть неприятный запах изо рта, и партнер знает, и родные знают, но ситуация не может сразу решиться. А при этом человек впадает в состояние паники и дискомфорта. Он знает, что он причиняет дискомфорт другим. Как ему быть? Как себя правильно настроить, что тебе придется пожить с этой проблемой, потерпеть немножечко и не вводить себя в состояние дискомфорта?

А. Могилевская: На самом деле каждый человек внутри себя абсолютно точно знает, о чем он думает. И для этого у нас есть так называемые аффирмации – это позитивные установки и убеждения. Поэтому, конечно, человек должен обозначить в первую очередь, на кого он злится. Нужно помочь этому человеку найти хотя бы что-нибудь – один-два предмета или события, которые в его жизни все-таки хорошие. Смотри, у тебя есть квартира, у тебя есть семья, у тебя есть работа. Ты посмотри как много! Смотри, какая жизнь, на самом деле не такая ужасная. Людям, которые не хотят меняться, позволь ты им оставаться такими, как они есть. Ты прости себя за свои мысли. Тут нужно уже вот эти позитивные утверждения вводить: я прощаю себя за свои мысли; я принимаю себя с неприятным запахом, я знаю, что это временно. Эти мысли должны у него просто укорениться. В первую очередь не пытаться избавиться панически, а принять сначала. Да, есть какая-то ситуация, есть какая-то у меня внутренняя причина, которая привела меня к такой ситуации. На данный момент я с ней не борюсь, а принимаю ее. Потому что вы же знаете: нас бьют – мы крепчаем. Нужно себя принять. Я принимаю, что у меня не очень приятный запах, я понимаю, что есть какая-то проблема, я начинаю с этой проблемой работать, я успешно начинаю работать с этой проблемой. Я избавляюсь от дурных мыслей, я легко прощаю себя, я прощаю окружающих людей. Весь мир любит любящего. Я предпочитаю любить. И начинаю с любви к себе.

Как избежать страха перед повторным возникновением неприятного запаха изо рта?

Е. Б. Васина: Ангелина, еще один аспект этого заболевания – галитофобия. То есть человек постоянно боится, что запах вернется, что ему снова придется столкнуться с этим ужасом, через который он прошел. Как быть в этом случае? Как себя психологически обезопасить?

А. Могилевская: Во-первых, всё, чего я боюсь, со мной происходит. Нужно избавиться вообще от всяких страхов. Жизнь есть жизнь. Мы все люди – это первое. А второе, конечно, если я все время чего-то боюсь, это значит, что я себя не люблю и не люблю окружающий мир. Потому что очень четко сказано, например, в Библии: «Там, где есть страх, там нет любви». И я возвращаю снова этого человека на любовь к самому себе. Надо взращивать любовь к самому себе.

Можно ли справиться с возрастными проблемами неприятного запаха?

Е. Б. Васина: Еще один интересный вопрос: почему в старости у людей часто появляется специфический запах?

А. Могилевская: Старческий запах. Они, опять-таки, перестают вообще себя любить. Они перестают за собой ухаживать. А сколько у нас замечательных красивых женщин, на которых просто приятно посмотреть: Элина Быстрицкая, Вера Васильева! До чего же они красивые!

Е. Б. Васина: Да, фантастически!

А. Могилевская: Софи Лорен – глаз невозможно оторвать! Даже не думаешь о том, сколько им лет. Понимаете, это женщины, которые родились женщинами, они женщинами останутся до самого конца, до последних дней своей жизни. К этому нужно нам всем стремиться, для этого у нас должны быть не только здоровые зубы, здоровый желудок, мы должны следить за своим питанием. Кстати, чем старше, тем меньше нужно есть лук, чеснок и все прочее, потому что даже кожа начинает пропитываться этим запахом. О гигиене тела надо помнить, о гигиене белья, на котором ты спишь, белья, которое ты носишь. И тогда будет аура свежести, свежей души, будем так говорить. Я думаю, что многие страхи, конечно, надуманные, но если у человека, еще раз повторяю, очень дурно пахнет изо рта, первое – нужно помочь ему тактично с любовью, отвезти его к врачу, сказать ему об этом и подсказать, может быть, какие средства есть, для того чтобы рот ополаскивать. Если не лечить ни зубы, ни желудок, ни голову, то никакие средства не помогут. Я хочу сказать всем, кто сейчас нас слушает и смотрит: любите себя, научитесь себя любить, говорите себе слова одобрения. Берите зеркало в руки, смотрите на себя и говорите, какие вы замечательные, красивые люди. Чем больше вы будете себя поддерживать, чем больше вы будете говорить себе приятных слов, тем больше вы научитесь говорить приятные слова другим людям, тем будет лучше запах из вашего рта!

Е. Б. Васина: Спасибо!